คุณเคยสูบบุหรี่มาสักระยะหนึ่งแล้วและตอนนี้คุณก็สามารถหยุดได้แล้วหรือยัง? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ตอนนี้ แต่การเลิกบุหรี่นั้นท้าทายกว่าทางเลือก หลายคนพยายามทำให้สำเร็จและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อบุหรี่เข้าสู่ระบบของคุณ การสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้
มีความสงสัยเกี่ยวกับเทคนิคบางประการ เหตุผลที่เป็นเช่นนั้น? โดยพื้นฐานแล้ว การติดนิโคตินมีพลังมากจนมีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อว่าเหตุผลที่เป็นไปได้ที่จะย้อนกลับได้โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ ks quik 5000 เช่น แผ่นแปะผิวหนัง หมากฝรั่งทดแทนนิโคติน และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน การประเมินดังกล่าวอาจไม่เหมาะสมเลย การบำบัดด้วยการผ่อนคลายอาจทำงานได้ดี HHO Booster ช่วยแก้ไขปัญหาที่ซ่อนอยู่ซึ่งอาจก่อให้เกิดการสูบบุหรี่ได้ ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลอาจเป็นกุญแจสำคัญในการขัดขวางอย่างแน่นอน การบำบัดผ่อนคลายที่นำเสนอโดย Quit Smoking สามารถลดความวิตกกังวลที่กระตุ้นให้สูบบุหรี่ได้
ภายใน 5 ปี ความน่าจะเป็นที่ผู้สูบบุหรี่จะเป็นมะเร็งปอดจะลดลงเหลือน้อยมาก เซลล์ก่อนมะเร็งจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงภายในปอด และโอกาสที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดก็จะลดลงจนเหลือศูนย์ ภายใน 10 ปีเต็มของการไม่สูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จะรอดพ้นจากความเสี่ยงที่อาจถึงแก่การเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ได้ ภัยคุกคามต่อหลอดอาหาร ปากและลำคอมักจะถูกกำจัดออกไป ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของการเจ็บป่วยจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลงสำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
โดยรวมแล้ว จะใช้เวลาอวัยวะไม่เพียงแค่อวัยวะเดียวเท่านั้นที่จะได้รับการไว้ชีวิต การสูบบุหรี่ส่งผลต่อความต้องการของระบบจากบนลงล่าง มะเร็งในหลอดอาหาร ช่องท้อง ไต กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ใหญ่ และตับอ่อน ล้วนเป็นสาเหตุของการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้การมองเห็นและความทรงจำของอัตราดอกเบี้ยลดลง
ถามคุณและครอบครัวว่าท้ายที่สุดแล้วคุณพร้อมที่จะบริหารงานอย่างไรหากงานเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้ อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายทางร่างกายหรือไม่? อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายทางการเงิน สังคม อารมณ์และจิตวิญญาณหากเลิกมากเกินไปในครั้งต่อไป? อย่ามองข้ามคำถามเหล่านี้ทุกสิ่งที่จำเป็น ต่อสู้กับพวกเขา รับอารมณ์และสัมผัสถึงความเจ็บปวดที่บุหรี่ได้รับอย่างเต็มที่และยังคงมอบให้คุณต่อไป นอกจากนี้ ให้เขียนคำถามเหล่านี้และตอบคนเหล่านี้ในรูปแบบที่สามารถกู้คืนได้เพื่อให้คุณสามารถรับชมได้ ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินเมื่อมองหาราคาที่คุณจะจ่ายสำหรับการสูบบุหรี่
ดูสิ ดูว่าคุณจะจัดการกับความเครียดอย่างไรก่อนที่คุณจะสูบบุหรี่ ฉันแน่ใจว่ามีวิธีการอื่นที่คุณเคยช่วยให้คุณผ่อนคลาย ผลการผ่อนคลายเกือบทั้งหมดที่คุณจะรู้สึกได้นั้นมาจากการบรรเทาอาการเสพติด
หากคุณถามถึงประสิทธิผลของการบำบัดด้วยการสะกดจิตในการหยุดอีกคนหนึ่งจากการสูบบุหรี่ คุณอาจต้องคิดถึงจำนวนคนที่เลิกบุหรี่เนื่องจากการสะกดจิตในปัจจุบัน จากการศึกษาล่าสุด มักมีโอกาส 90.6% ที่บุคคลที่ได้รับการสะกดจิตจะสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ ในความเป็นจริง 81 – 87% ของผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่แม้จะผ่านไป 3 เดือนนับตั้งแต่พวกเขาตัดสินใจเลือกนักสะกดจิตบำบัดครั้งแรก และสองสามปีหลังจากนั้น การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า 3 เดือนเป็นเวลาน้อยที่สุดที่มนุษย์จะสามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้ และ 2-3 ปีถือเป็นเวลาสูงสุด ถ้าหลังจากหลายปีนั้น มนุษย์สามารถเริ่มสูบบุหรี่ได้อีกครั้ง นิสัยนั้นก็ไม่หายไปเลย
ขอความช่วยเหลือ. โปรดอย่าไปคนเดียวหรือพยายามเลิก “นกเย็น” คนที่พยายามเลิกบุหรี่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจะไม่ประสบความสำเร็จในอัตราที่ผู้ได้รับความช่วยเหลือบางประเภททำได้ คุณมีตัวเลือกมากมาย เลิกสูบบุหรี่ได้ยากหากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือ